Foire aux questions

Oui. Nos cours sont accessibles aux personnes débutantes, et la séance d’introduction est recommandée pour commencer en douceur, apprendre les bases du Reformer et recevoir un encadrement personnalisé.

Le Pilates sur Reformer se pratique sur un appareil à ressorts, tandis que le Pilates au sol se pratique sur un tapis confortable. Les deux formats peuvent utiliser des accessoires de Pilates.

Puisque la résistance du Reformer est ajustable, l’instructrice peut adapter plus facilement les exercices aux personnes ayant certaines limitations ou blessures, ainsi qu’à celles qui recherchent davantage de soutien externe pour contrôler l’exécution des mouvements et le placement du corps.

Au sol, la résistance n’est pas ajustable. Le corps doit donc supporter son propre poids pendant les exercices, avec de courtes pauses au besoin. Le Pilates au sol convient particulièrement aux personnes qui souhaitent relever un défi supplémentaire et mettre à l’épreuve la stabilité du tronc, l’endurance et la force.

Pour un défi supplémentaire sur Reformer, notre cours intermédiaire sollicite davantage la stabilité, l’endurance et l’équilibre. Il propose également des mouvements demandant plus d’amplitude et de mobilité, tout en mettant au défi votre capacité à maintenir l’équilibre pendant leur exécution.

Oui. Chaque séance privée de Reformer est adaptée à la personne. Vous pouvez discuter des zones que vous souhaitez travailler, de vos objectifs, du rythme souhaité et de toute autre priorité. L’horaire est établi avec vous et peut être pendant ou à l’extérieur de nos heures habituelles, selon les disponibilités du studio et de l’instructrice.

Les séances privées ne sont pas offertes par réservation en ligne, puisqu’elles sont planifiées individuellement. Vous devez communiquer directement avec nous afin que nous puissions discuter de vos besoins, confirmer les disponibilités et organiser la séance.

Nos cours sont offerts en petits groupes intimes, avec un maximum de 6 personnes à la fois. Cette approche permet à l’instructrice d’offrir une attention personnalisée, de mieux guider chaque personne et de favoriser une exécution précise et contrôlée des mouvements.

Aucune expérience n’est requise pour commencer. Que vous découvriez le Pilates Reformer ou que vous l’ayez déjà pratiqué ailleurs, nous recommandons fortement de commencer par une séance d’introduction. Notre approche STOTT PILATES® peut différer d’autres méthodes, et l’introduction vous permet de vous familiariser avec nos appareils, nos principes de mouvement et notre façon d’enseigner. Consultez nos conseils de première visite avant de réserver.

Le Club Rosé Pilates est situé à Sherbrooke et accueille les personnes qui recherchent des cours de Pilates Reformer en petits groupes ou en séances privées dans un studio boutique. Consultez la page Contact pour l’adresse, les heures et les itinéraires.

Le Pilates repose sur la précision, le contrôle et l’adaptation du mouvement. Nos instructrices sont certifiées STOTT PILATES®. Cette approche intègre l’anatomie, la biomécanique et l’observation du mouvement. Cette formation est particulièrement importante lorsqu’une séance doit être adaptée, notamment pendant la grossesse, après l’accouchement ou en présence de certaines limitations.

Les codes promotionnels doivent être utilisés dans la version Web de notre système de réservation; ils ne peuvent pas être saisis dans l’application mobile Mindbody avec notre configuration de réservation. Ouvrez le système de réservation dans un navigateur Web, choisissez le cours ou l’option tarifaire applicable, connectez-vous et poursuivez jusqu’au paiement. Saisissez votre code dans le champ de code promotionnel et appliquez-le, puis confirmez que la réduction apparaît dans le résumé de votre commande avant de terminer l’achat.

Si le champ de code promotionnel n’apparaît pas ou si la réduction n’est pas appliquée, ne terminez pas l’achat. Communiquez avec nous par courriel afin que nous puissions vous aider.

Attendez 30 minutes à partir de votre dernière tentative de connexion échouée. N’essayez pas de vous reconnecter pendant ces 30 minutes, puisque chaque nouvelle tentative redémarre le délai. Si votre compte demeure verrouillé après l’attente complète, communiquez avec nous par courriel.

Oui. Vous pouvez utiliser l’application mobile Mindbody pour les réservations de cours ordinaires. Toutefois, si vous devez utiliser un code promotionnel, effectuez la réservation dans la version Web de notre système de réservation, puisque les codes promotionnels ne peuvent pas être saisis dans l’application mobile avec notre configuration de réservation.