Pilates postnatal
Pour qui
Ce cours s’adresse aux personnes en période postnatale qui souhaitent reprendre une pratique encadrée. Les mouvements tiennent compte du parcours postnatal et des recommandations communiquées à l’instructrice.
Découvrez le parcours de nos instructrices certifiées STOTT Pilates.
Ce que le cours travaille
- Respiration
- Reconnexion avec le mouvement
- Stabilité du tronc et du bassin
- Mobilité progressive
- Posture
- Reconstruction graduelle de la force
Considérations pratiques
- Durée
- 55 minutes
- Format
- Cours intime en petit groupe — maximum de 4 mamans
- Progression
- Adaptée au parcours postnatal et à l’expérience
- Avant de participer
- Suivre les recommandations de votre professionnelle ou professionnel de la santé et communiquer toute considération pertinente à l’instructrice
- Mamans et bébés
- Les petits bébés sont les bienvenus pendant le cours
- Flexibilité de votre forfait
- Si votre situation évolue et que ce format ne vous convient plus, vos séances inutilisées peuvent être utilisées 1 pour 1, sans frais supplémentaires, pour des cours Reformer réguliers en groupe. Les crédits conservent la validité du forfait d’origine. Veuillez nous contacter afin que nous puissions effectuer le changement pour vous.